Cours de Yoga

Les cours et stages en présenciel vous sont proposés pour compléter les séances individuelles, maintenir les bienfaits acquis, compléter d’autres activités sportives ou tout simplement être votre pause bien-être.

Ils intègrent les principes de la méthode Mézières (étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (état méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement, centrage, respiration, alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.

Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne.

Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.