Cours & stages de Yoga

Les cours et stages vous sont proposés pour compléter les séances individuelles, maintenir les bienfaits acquis, compléter d’autres activités sportives ou tout simplement être votre pause bien-être.

Ils intègrent les principes de la méthode Mézières ( étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (Etat méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement, centrage, respiration, alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.

 

Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne. 

 

Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.