Atelier de yoga
pour Soi m' Aime

Samedi : 10h à 12H

Espace corps et conscience
2 bis rue jeu de ballon
13400 Aubagne

Une pratique Rigoureuse et Joyeuse, Tonifiante et Relaxante :

* Yoga postural
* Respirations
* Danzayoga
* Mantra
* Auto massages
* Méditation – Relaxation

Modalités pratiques

Inscription en avance  uniquement par SMS au 06 50 21 58 52

Atelier à l’unité : 30 €
Les 2 ateliers du mois : 50 €

Les dates

8 et 22 octobre 2022
12 et 26 novembre 2022
3 et 17 décembre 2022

7 et 21 janvier 2023
4 et 25 février 2023
4 et 18 mars 2023
1 et 22 avril 2023

Cours à Plan d'Aups Sainte-Baume à la Maison de pays

Mardi : 19h15 à 20h30

Maison de pays du Plan d’Aups D80
83640 Plan d’Aups Sainte-Baume

Se munir de son propre tapis

Cours animés par Maëlia Vinard ou / et Ségolène VOIZARD

Modalités pratiques

Abonnement annuel : 230 €
Carte 10 séances : 80 €
Carte 5 séances : 45 €

Yoga briques cours collectifs

Yourte – Impasse Pas de Roubaud
83640 Plan d’Aups Sainte-Baume

Se munir de son propre tapis/coussin/plaid...
+ 1 bûche pour le chauffage de la yourte en hiver

Cours animé par Maëlia Vinard 

Modalités pratiques

Séance à l’unité : 25€ 

Les dates

Horaires des cours : 10h et 12h
Svp arriver 10 min en avance pour s’installer

14 janvier 2023
11 février 2023
11 mars 2023
15 avril 2023

"La vie n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie."

Sénèque

Les cours et stages vous sont proposés pour compléter les séances individuelles, maintenir les bienfaits acquis, compléter d’autres activités sportives ou tout simplement être votre pause bien-être.
 
Ils intègrent les principes de la méthode Mézières ( étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (Etat méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement, centrage, respiration, alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.
 
Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne. 
 
Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.

Ces cours sont adaptés à tous, quelque soit son niveau d’expérience, invitant chacun à améliorer le lien entre sa posture physique et sa posture intérieure.
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3 techniques de respiration pour transformer son quotidien