Cours de Yoga
Ils intègrent les principes de la méthode Mézières (étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (état méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement, centrage, respiration, alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.
Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne.
Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.
Arrivée du printemps !
Yoga, conférences et dégustation de sève de bouleau au programme
Samedi 21 mars 2026
Stage de yoga dans la yourte « Bulle de Sainte-Baume »
– 10h à 12h30
– Tarif : 30 euros
– Sur inscription en ligne car places limitées à 8 personnes.
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
2 conférences et 1 dégustation de sève de bouleau d’Italie
– 14h30 à 17h00
– Tarif : 10 euros
– Sur inscription, places limitées
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
Stages marche nordique & yoga
28 mars 2026
30€ adhérents (Joelia ou FF’APA)
35€ non adhérents
Collation offerte
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
Fiona 06 67 47 53 80
Atelier de Yoga
pour Soi m’Aime
Une pratique Rigoureuse et Joyeuse,
Tonifiante et Relaxante
Adresse
Espace corps et conscience
2 bis rue jeu de ballon
13400 Aubagne
Samedi 10h - 12h
18 octobre 2025
22 novembre 2025
6 décembre 2025
20 décembre 2025
Modalités
Atelier à l’unité : 30 €
Atelier 2 séances le même mois : 50 €
Cours hebdomadaire
à Plan d’Aups
Une pratique douce,
progressive et variée
Tous les Jeudis 20h - 21h15
Adresse
La Maison du Pays
83640 Plan d’Aups Sainte-Baume
Modalités
250€ par an pour une personne seule
450€ par an pour un couple
120€ pour un carnet de 10 cours, en présentiel ou distanciel
Paiement de la cotisation : 15€/an
Se munir de son propre tapis, d’un coussin
et d’un plaid
Début des cours jeudi 11 septembre 2025
(Pas de cours durant les vacances)
Cours audio à la maison
Rendez-vous dans la boutique pour découvrir mes séances audio pour avancer à votre rythme à la maison.
« La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Sénèque
“Sois le changement que tu désires voir en ce monde."
Gandhi