Cours de Yoga
Ils intègrent les principes de la méthode Mézières (étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (état méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement, centrage, respiration, alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.
Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne.
Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.
Atelier de Yoga
pour Soi m’Aime
Une pratique Rigoureuse et Joyeuse,
Tonifiante et Relaxante
Adresse
Espace corps et conscience
2 bis rue jeu de ballon
13400 Aubagne
Samedi 10h - 12h
18 octobre 2025
22 novembre 2025
6 décembre 2025
20 décembre 2025
Modalités
Atelier à l’unité : 30 €
Atelier 2 séances le même mois : 50 €
Cours hebdomadaire
à Plan d’Aups
Une pratique douce,
progressive et variée
Tous les Jeudis 20h - 21h15
Adresse
La Maison du Pays
83640 Plan d’Aups Sainte-Baume
Modalités
250€ par an pour une personne seule
450€ par an pour un couple
120€ pour un carnet de 10 cours, en présentiel ou distanciel
Paiement de la cotisation : 15€/an
Se munir de son propre tapis, d’un coussin
et d’un plaid
Début des cours jeudi 11 septembre 2025
(Pas de cours durant les vacances)
Stages marche nordique & yoga
29 novembre 2025
31 janvier 2026
28 mars 2026
30€ adhérents (Joelia ou FF’APA)
35€ non adhérents
Collation offerte
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
Fiona 06 67 47 53 80
Cours audio à la maison
Rendez-vous dans la boutique pour découvrir mes séances audio pour avancer à votre rythme à la maison.
« La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Sénèque
“Sois le changement que tu désires voir en ce monde."
Gandhi