Cours de Yoga
Ils intègrent les principes de la méthode Mézières (étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (état méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement, centrage, respiration, alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.
Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne.
Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.
Arrivée du printemps !
Yoga, conférences et dégustation de sève de bouleau au programme
Samedi 21 mars 2026
Stage de yoga dans la yourte « Bulle de Sainte-Baume »
– 10h à 12h30
– Tarif : 30 euros
– Sur inscription en ligne car places limitées à 8 personnes.
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
2 conférences et 1 dégustation de sève de bouleau d’Italie
– 14h30 à 17h00
– Tarif : 10 euros
– Sur inscription, places limitées
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
Stages marche nordique & yoga
Une pratique Rigoureuse et Joyeuse,
Tonifiante et Relaxante
Adresse
83640 Plan d’Aups Sainte-Baume
Samedi 28 mars 2026
Modalités
30€ adhérents (Joelia ou FF’APA)
35€ non adhérents
Collation offerte
Infos et inscriptions :
Maëlia 06 50 21 58 52
Fiona 06 67 47 53 80
Cours hebdomadaire
à Plan d’Aups
Une pratique douce,
progressive et variée
Tous les Jeudis 20h - 21h15
Adresse
La Maison du Pays
83640 Plan d’Aups Sainte-Baume
Modalités
250€ par an pour une personne seule
450€ par an pour un couple
120€ pour un carnet de 10 cours, en présentiel ou distanciel
Paiement de la cotisation : 15€/an
Se munir de son propre tapis, d’un coussin
et d’un plaid
Début des cours jeudi 11 septembre 2025
(Pas de cours durant les vacances)
Cours audio à la maison
Rendez-vous dans la boutique pour découvrir mes séances audio pour avancer à votre rythme à la maison.
« La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Sénèque
“Sois le changement que tu désires voir en ce monde."
Gandhi