Cours à l'espace "Corps et Conscience"

La réservation se fait uniquement par SMS, et si possible entre 8 et 15 jours à l’avance.

Se munir si possible de son propre tapis et au moins d' une serviette.

Mardi : 12h30 / 13h30
Mardi : 17h45 / 18h45
Jeudi : 9h30 / 10h30

Cours à distance Enregistrements audio

Retrouvez ici mes enregistrements audio pour des séances à distance.

Yoga, étirements, auto-massage, drainage lymphatique, relaxation, tonification…

"La vie n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie."

Sénèque

Cours collectifs yoga Mézières
Les cours collectifs vous sont proposés pour compléter les séances individuelles, maintenir les bienfaits acquis, compléter d’autres activités sportives ou tout simplement être votre pause bien-être de la semaine…
 
Ces cours intègrent les principes de la méthode Mézières ( étirements des chaînes musculaires, alignement de la colonne vertébrale) aux 8 principes vitaux du yoga (Etat méditatif du mental, relaxation du corps physique, enracinement,centrage, respiration,alignement, intention) qui forment un tout et s’appliquent simultanément.
 
Ces principes peuvent être vécus à chaque instant dans la vie quotidienne. 
 
Vous apprendrez aussi des séquences de mouvements à pratiquer chez vous.
 
Ces cours sont adaptés à tous, quelque soit son niveau d’expérience, invitant chacun à améliorer  le lien entre sa posture physique et sa posture intérieure.
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3 techniques de respiration pour transformer son quotidien